19.05.12

Рубрика: Одежда и обувь, Разное

Спортивное снаряжение

Вы решили заняться собой, уже выбрали подходящий вид спорта, школу танца или фитнес клуб? Отлично, тогда для начала необходимо узнать, как выбирать спортивную экипировку, аксессуары и одежду для первых занятий. Ведь правильно подобранная экипировка не только поможет повысить эффективность тренировок, но также убережет вас от травм и других возможных неприятностей. Кроме того, у некоторых занятий есть своя специфика одежды и аксессуаров.

Главный принцип выбора одежды для тренажерного зала – тело должно «дышать», а это значит, что нужно выбирать костюм из натуральных тканей либо же современной «дышащей» синтетики, которая пропускает воздух, хорошо стирается и быстро сохнет.

Фасон одежды должен обязательно соответствовать виду физической активности. Например, одежда, в которой Вы занимаетесь в тренажерном зале, не должна быть сильно обтягивающей, чтобы не лопнула по швам во время упражнений. Для женских же групповых занятий, таких как аэробика, наоборот, подойдет более фиксирующий, поддерживающий грудь костюм.

Обувь тоже должна пропускать воздух и быть удобной. Для аэробики или занятий на беговой дорожке рекомендуются легкие, пружинящие, хорошо гнущиеся кроссовки со специальными амортизаторами, которые позволят избежать побочных эффектов от нагрузок (боли в спине и суставах).

Специальная экипировка для спортсменов (например, для занятий со штангой) имеет большое влияние не только на эффективность тренировок, но и на Вашу безопасность. Поэтому к ее выбору нужно подойти ответственно и обязательно посоветоваться перед этим с профессиональным тренером.

Перед посещением бассейна Вам, скорее всего, придется взять медицинскую справку у врача. Необходимым минимумом для похода в бассейн являются купальник или плавки, полотенце, мыло, мочалка и шлепанцы. Можно также взять с собой фен, если в бассейне нет стационарных. Также в большинстве бассейнов обязательна шапочка для купания.

Самой простой в использовании является резиновая шапочка, практически не требующая ухода. Латексную необходимо обязательно просушить после использования и присыпать тальком. Текстильные шапочки хорошо пропускают воздух, но быстро намокают. Самые удобные, хотя и самые дорогие шапочки изготовляются из силикона, они не требуют особого ухода и не слипаются, более долговечны.

Если Вы решили ходить на танцы, то важно знать, что каждый стиль танца имеет свою специфику обуви и одежды для занятий. В некоторых требования четко определены, в некоторых – не очень строги. В любом случае, преподаватели должны объяснить Вам, что желательно надевать на занятия и где можно приобрести специальную одежду и обувь.


Комментариев нет