19.09.12

Рубрика: Питание и здоровье

Продукты, которые делают нас красивыми

Каждая хозяйка должна уметь подбирать продукты правильно и составлять сбалансированный рацион для того чтобы организовать рациональное и здоровое питание своей семьи. При этом не стоит забывать и о тех продуктах, которые словно созданы специально для того, чтобы положительно влиять на нашу внешность. Речь пойдет о семерке лучших продуктов, которые заботятся о нашей красоте.

Киви подарит Вам идеальный цвет лица. Этот маленький ворсистый фрукт содержит большое количество бетакаротина и витамина С, который стимулирует выработку в коже коллагена, обеспечивающего ее эластичность. Кроме того, это мощный антиоксидант, необходимый для восстановления и роста тканей, а также защиты от негативного воздействия загрязненной окружающей среды. Витамин С вместе с каротином способствует улучшению цвета лица.

Благодаря такому продукту, как авокадо, Ваша кожа будет нежной, а волосы шелковистыми. Мякоть зрелого плода содержит 30% растительных жиров, среди которых и ценная олеиновая кислота, питающая и восстанавливающая клетки тканей. Авокадо поможет вернуть блеск потускневшим волосам и забыть о сухости кожи.

Если Вы хотите укрепить слоящиеся ломкие ногти и мечтаете о блестящих волосах, лучшим выбором для этого станут устрицы. В этих моллюсках присутствуют в высокой концентрации все минералы морской воды, в числе которых цинк, необходимый для формирования некоторых тканей, и йод, являющийся прекрасным стимулятором клеточной активности.

Придать коже упругости и эластичности поможет пшено, богатое кремнием – микроэлементом, который входит в состав соединительных тканей организма и является их важной частью. Кремний вместе с эластином и коллагеном образует «каркас» кожи. Пшено помогает верхнему слою кожи, эпидермису, сохранять молодость и эластичность.

Шампиньоны также помогают коже выглядеть молодой и гладкой. В них содержится такой мощный антиоксидант, как селен (часто используемый элемент в анти-возрастной косметике), а также пантотеновая кислота (витамин В5, имеющий регенеративные свойства). Эти грибы помогают сохранить красивый цвет лица, а также предотвращают появление морщин.

Грецкие орехи являются замечательным увлажняющим средством. В их состав входит большое количество витамина Е – одного из лучших средств против высокоактивных молекул, уничтожающих клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, прекрасно увлажняют кожу и питают ее, поддерживая ее упругость.


Комментариев нет