17.08.12

Рубрика: Разное

Как повысить самооценку

Часто бывает, что стремясь чего-то добиться, человек обнаруживает, что для достижения желаемой цели не хватило капельки уверенности в себе и в своих силах. В результате очередная неудача еще больше понизила уровень собственной самооценки и увеличила комплекс «маленького человека». Если и дальше жить с таким настроем, то можно навсегда остаться в полной зависимости от внешних обстоятельств. Самый доступный способ поменять свою жизнь к лучшему – повысить самооценку, воспитать уверенность в собственных силах.

Как этого добиться? Для начала прочтите несколько элементарных советов психолога и постарайтесь ими воспользоваться.

— Начните с физических тренировок, ведь ощущение собственной привлекательности, ловкости и силы всегда поднимает настроение и прибавляет уверенности в себе.

— Ведите список всего, что считаете своими успехами и победами и не забывайте радоваться и гордиться ими каждый день! Если почувствуете малейшую неуверенность, перечитайте его, это даст прилив сил.

— Никогда не занимайтесь самобичеванием и не терзайте себя, ведь занимаясь внутренним самоунижением невозможно прибавить себе уверенности.

— Честно определите свои положительные черты характера и личные достоинства и почаще их вспоминайте.

— Старайтесь не сравнивать себя с другими, ведь невозможно быть лучше всех, а лишних поводов для самобичевания подавать себе не стоит.

— Никогда не повышайте самооценку, стараясь выглядеть значительнее, чем вы есть. Когда внутренний настрой человека не соответствует его внешнему образу, результат получается карикатурным и окружающие подсознательно стараются поставить такого человека «на место».

— Максимально избегайте общения с теми, кто давит на вас и старается подчинить своей воле, так как психологическая зависимость всегда угнетает.

— Займитесь делом, которое Вам по душе и которое у Вас хорошо получается. Самый эффективный метод поднять самооценку – делать что-то лучше остальных.

— Общаясь с людьми, не забывайте улыбаться. Ответные улыбки не заставят себя ждать, а чувство, что Вам рады, очень мощно генерирует уверенность в себе. Успокаивающее и расслабляющее действие искренней улыбки очень благотворно, и удивительно, что люди пользуются этим бальзамом души столь редко.

— Обязательно помогайте людям, которым можете помочь. Уверенность в том, что Вы кому-то необходимы, может повысить самооценку даже при отсутствии жизненных успехов.

Ни в коем случае не бойтесь разорвать замкнутый круг неудач, ведь если Вы интересуетесь, как улучшить свою самооценку, – это уже первый шаг в данном направлении.


Комментариев нет