23.07.12

Рубрика: Разное

Как поднять себе настроение

Нет ничего странного, если у Вас иногда появляется грусть, раздражительность, или проще говоря, плохое настроение. Ведь это нормально, когда меняется душевное состояние человека и, как следствие, его настроение. Но что делать, если плохое настроение длится уже довольно долго?

Самое неверное в этом случае – плакать, обижаться на весь мир и жалеть себя, ведь так поднять настроение никогда не получится. Для его улучшения нужно действовать, так как если человек сам не желает потрудиться для себя, то никто другой ему не поможет, ведь каждый делает свою судьбу сам. Наши советы помогут тем, кто не намерен сдаться неприятностям, и хочет идти по жизни с улыбкой и хорошим настроением.

Может Вы просто засиделись на месте, и Вашему телу недостает физической нагрузки? А ведь это самый простой метод выгнать плохое настроение. Поднимитесь, сделайте несколько упражнений.

Возможно, для приподнятого настроения Вам просто не хватает свежего воздуха? Распахните пошире окно, посмотрите как прекрасно на улице, ведь, как говорится, «у природы нет плохой погоды». А может быть стоит прогуляться, проветрить и упорядочить чувства и мысли? Этого может быть вполне достаточно, чтобы Вы заулыбались.

Улучшить настроение также может любимая музыка. Сегодня, когда mp3-проигрыватели есть почти в каждом мобильном телефоне, всегда иметь с собой подборку музыки, которая поднимает настроение, не представляет никакой трудности. Для этого нужно лишь раз сесть и сохранить на телефон любимые песни, а потом просто не забывать «подпитываться» музыкальным позитивом.

У каждого есть любимые фильмы и книги, которые можно пересматривать и перечитывать бесконечно – так выберите из них именно то, что обязательно развеселит и порадует Вас. Если у Вас есть доступ к Интернету, можно посмотреть подборки смешных картинок, или видео приколы. А еще можно просто провести пять минут, улыбаясь своему отражению в зеркале – это самый легкий и эффективный способ поднять себе настроение.

Да и вообще, улыбаться нужно не только перед зеркалом. Трудно поднять настроение с грустным лицом. Даже если Вам совсем не хочется, улыбайтесь через силу, и чем дольше – тем лучше. Вспомните что-нибудь приятное, найдите любой повод улыбнуться.

Существует великое множество способов поднять себе настроение. Главное – с улыбкой встречать все сюрпризы, ни за что не поддаваться унынию и радоваться каждому моменту. Ведь каждое мгновение неповторимо, и это еще одна из попыток изменить жизнь к лучшему!


Комментариев нет