31.03.18

Рубрика: Питание и здоровье

10 лучших специй для похудения

Кайенский перец

С приходом весны многие люди хотят похудеть. Они исключают из своего рациона нездоровую пищу и сладкие напитки, а также делают физические упражнения.

Но по какой-то причине, они далеки от своей цели. Диетологи говорят, что есть определенные продукты, которые помогают нам быстрее худеть. Нужно их постоянно взвешивать, поэтому можете даже домой торговые весы купить для этих целей, или хотя бы кухонные.

Но есть также травы и специи, которыми вы можете посыпать свои блюда, чтобы не только улучшить их вкус, но и ускорить похудение.

Они повышают наш метаболизм, уменьшают жировые отложения и снижают аппетит. К ним относятся: кайенский перец, имбирь, черный перец, куркума, женьшень. Все они помогают снизить вес и очень полезны для здоровья. Богатые антиоксидантами, они могут снизить риск развития рака, предотвратить сердечные заболевания, а также замедлить процесс старения.

1. Женьшень

Женьшень отлично заряжает нас энергией и улучшает обмен веществ. Это экзотическое растение очень полезно. Исследования показали, что он может снизить вес у диабетиков, и увеличивает чувствительность к инсулину. Женьшень очень полезен для нашего здоровья. Потребляйте его в течение дня, и вы заметите его эффективное воздействие на следующее утро. Добавьте его в свой рацион и наслаждайтесь новым вкусом.

2. Зеленый чай

Это чай очень полезен для нашего организма. Он помогает бороться с раком, укрепляет наш иммунитет и помогает нам худеть. В нём содержится мощный антиоксидант, способствующий снижению веса путем быстрого сжигания жира и ускорения нашего метаболизма. Действительно, зеленый чай — это то, что помогает нам в борьбе с большим весом. Попробуйте ежедневно пить зелёный чай, для быстрейшего похудения.

3. Имбирь

Имбирь улучшает пищеварение. Он также повышает наш метаболизм. Вы можете приготовить с этой приправой различные блюда, или просто добавить его в чай.

4. Одуванчики

У одуванчика съедобны не только его жёлтые цветы, но и стебли. И в случае, если кто-нибудь спросит вас, почему вы едите тарелку с одуванчиками на ужин, просто скажите, что у вас такой способ похудения. В них не только очень мало калорий, но они также ускоряют ваш метаболизм.

5. Кайенский перец

Этот перец является довольно острой специей. Он обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Он может бороться с простудами и гриппом, предотвращает мигрень, улучшает пищеварение и ускоряет потерю веса. Вам может не понравиться тот факт, что эта специя настолько острая, но соединение, которое создает эту остроту, также отвечает за сокращение потребления калорий, снижение жировой ткани, а также уменьшение количества холестерина в крови.

6. Черный перец

На каждой кухне сегодня имеется черный перец, для того, чтобы приправлять любимые блюда. Его острый вкус также является причиной, по которой он может помочь вам сбросить вес. Пиперин — жиросодержащее вещество. Небольшой щепотки чёрного перца достаточно, чтобы сжечь столько калорий, сколько сжигает 20-минутная прогулка!

7. Корица

Корица — еще одна специя, ускоряющая потерю веса, которая очень вкусна. Её вкус похож на солнечный свет. Говорят, что сладкая пища вредна для вас, но корица нарушает эти правила. Действительно, она нормализует сахар, и помогает похудеть. Корица отлично подходит для людей, которые не могут без сладкого. Замените ей сахар, и добавьте её в свой чай.

8. Куркума

Если вы никогда не слышали о куркуме, то теперь вы должны добавлять ее в различные блюда все время, из-за ее преимуществ для похудения. И если вам нравится карри, то вам также понравится куркума. Для быстрого похудения ешьте побольше куркумы!

9. Лист крапивы

Возможно ваши детские воспоминания о листьях крапивы не очень приятны. Раньше, когда ваша кожа мягко прикасалась к ним, она покрывалась сыпью, которая не проходила часами. Это было очень неприятно. Как ни странно, однако, листья крапивы можно употреблять в пищу. И их следует употреблять, потому что листья крапивы богаты витаминами А и С, которые не только защищают вашу кожу, но и ускоряют ваш метаболизм. Если вы будете ежедневно употреблять листья крапивы, вы избавитесь от токсинов и уменьшите «плохой» холестерин.

10. Горчица

Горчица — любимая специя многих людей. Используйте ее регулярно для приправы своих блюд. Думали ли вы о том, что горчица также может помочь вам сбросить вес? Горчица ускоряет ваш метаболизм на целых 25%.


Комментариев нет